Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух Многие спрашивают, как улучшить слух? Снижение слуха может возникнуть при тугоухости, неврите слухового нерва, опухолях головного мозга, у пожилых пациентов.

Врачи считают, разные методы помогают улучшить слух.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Здесь можно записаться на прием к врачу.

Тугоухость может возникнуть вследствие заболеваний уха, вирусных инфекций, травм или побочного эффекта после приёма лекарственных препаратов. Патология значительно осложняет жизнь и доставляет массу неприятных ощущений, мешая человеку жить полноценной жизнью.

Тугоухость на ранней стадии может вызывать небольшие дискомфортные ощущения, на поздних стадиях появляется значительное ухудшение слуха.

Как улучшить слух — эффективные методики лечения

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух
Лечение проводится лекарствами групп:

  • Ноотропы;
  • Антибиотики;
  • Противоотёчные;
  • Антигистаминные препараты;
  • Витамины группы В.

Будут назначены процедуры:

  1. Физиотерапия — улучшает обмен веществ, микроциркуляцию крови и стимулирует работу ЦНС.
  2. Продувание уха по Политцеру — назначается при лечении тугоухости, которая наступила вследствие отита, травм, при заболеваниях евстахиевой трубы.
  3. Дыхательные упражнения, массаж, улучшают кровообращение в барабанной перепонке и слуховом органе.
  4. Гипербарическая оксигенация — процедура вдыхания кислорода высокой концентрации, которая действует на микроциркуляцию крови в мозге и внутреннем ухе.
  5. В некоторых случая при лечении тугоухости применяют хирургическое вмешательство.

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Улучшить слух в пожилом возрасте

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух Ухудшение слуха в пожилом возрасте — явление распространённое и не считается заболеванием. Эта проблема развивается вследствие естественной и необратимой дегенерации сенсорных клеток.

Кроме ухудшения слуха, возрастная тугоухость проявляется искажённым восприятием звуков, шумом в ушах, снижением толерантности к шумам, сложностью в различении звуков, и, иногда, головокружениями.

Терапия будет заключаться в назначении слухопротезирования, которое проводят с помощью индивидуально подобранных слуховых аппаратов.

Возрастную потерю слуха можно отсрочить на значительный срок, если соблюдать такие меры:

  • Не подвергать уши воздействию слишком громких звуков;
  • Не заниматься самолечением, использовать только те препараты, которые назначит лечащий врач;
  • Во избежание болезней — гипертония или диабет, которые провоцируют развитие тугоухости, придерживайтесь здорового и активного образа жизни, правильно питаться, включая в своё меню полезную, сбалансированную и полноценную пищу;
  • Не злоупотреблять вредными привычками.

Избавление в домашних условиях

  • Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух Хорошо себя зарекомендовала в лечении потери слуха народная медицина.
  • Перед началом самолечения необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных осложнений.
  • Есть несколько рецептов, которые используются в домашних условиях:
  1. Добавить в оливковое масло настойку прополиса, перемешать. Обмокнуть в получившейся смеси ватные тампоны и вставить в слуховой проход на всю ночь. Продолжать процедуру не менее 2 недель.
  2. 200 гр. Кедровых орехов залить водкой, затем настаивать в тёмном месте сорок дней. Как средство настоится, процедить и пить по чайной ложке каждый раз после еды. Лечение проводить в течение месяца.
  3. Насыпать в стакан предварительно размолотые зёрна аниса, залить маслом шиповника. Настаивать 3 недели, затем закапывать ежедневно по 3 капли перед сном.
  4. Растолочь зубок чеснока, добавить в жижу несколько капель камфорного масла. Обмокнуть в смеси ватный тампон и вставить в ухо. При появлении жжения, тампоны необходимо сразу извлечь. Процедуру проводить ежедневно на протяжении 2 недель.
  5. Целебными свойствами обладают шишки хмеля. Столовую ложку нужно залить кипятком и пить ежедневно по 200 мл на протяжении месяца.

Видео

Неврит слухового нерва

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух Лечение неврита слухового нерва назначается только в острой форме заболевания. Хроническая тугоухость при патологии не поддаётся лечению.

  1. При острой форме неврита будут назначены препараты для улучшения микроциркуляции кровообращения во внутреннем ухе, снятия отёка и устранения воспалительного процесса, для улучшения функционирования волосковых клеток и слухового нерва.
  2. Отёк и воспаление снимается в течение первых трёх дней.
  3. Затем назначаются такие препараты:
  • Ноотропил;
  • Церебролизин;
  • Пирацетам;
  • Трентал;
  • Актовегин.

В последующем будет назначено курс физиотерапии для улучшения слуха.

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Как наладить музыкальный слух

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух Музыкальный слух, как и другие способности человека, можно развивать и улучшать благодаря систематическим тренировкам. Музыкальная способность включает под собой запоминание музыкальных компонентов и придание им смысла.

https://feedmed.ru/uhod/sluha/uluchshit-tugouhosti.html

Говорить о наличии музыкального слуха можно в случае успешного применения на практике навыков и развитой музыкальной памяти.

Вопреки бытующему мнению, вне зависимости от возраста, возможно освоить навыки пения и игры на инструментах.

Возрастные особенности развития музыкальных способностей выражаются в том, что в молодом возрасте их легче развивать, чем, к примеру, в более позднем.

Методика по улучшению музыкального слуха направлена на развитие всех видов слуха. С помощью этой методики можно научиться хорошо петь и улавливать структуру музыкальных мелодий.

  1. Ритмический слух — это улавливание ритма и темпа мелодии. Чтобы улучшить этот вид слуха полезно будет декламировать стихи под музыкальное сопровождение, петь и танцевать под несложную и легко запоминающуюся музыку.
  2. Мелодический слух — это восприятие и понимание мелодической структуры, её организации, построения, понимание движения музыки.
  3. Внутренний слух — это умение воспроизводить мысленно мелодии и слышать их внутри себя. Для улучшения этого вида слуха необходимо изучать основы сольфеджио вместе с преподавателем.

Рекомендуемые упражнения и лечебная гимнастика

  • Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух Выполнять лечебную гимнастику нужно при снижении слуха, она будет эффективна в профилактических мерах, для людей среднего и более старшего возраста.
  • А для тех, кто работает на вредном предприятии, на котором происходит воздействие на слуховые органы, улучшая слуховые особенности человека.

Эти упражнения улучшают кровообращение в наружном и внутреннем ухе, стимулируют слуховые нервы.

  1. Утром после сна необходимо растереть уши круговыми движениями ладоней. Движения следует повторить от 10 до 15 раз. Т. К. Упражнение стимулирует приток крови, людям, подверженным гипертонии, болезням сердечно — сосудистой системы, нужно соблюдать осторожность при выполнении этого упражнения.
  2. Прижать ладонями уши и делать лёгкие постукивания пальцами по затылку.
  3. Прикрыть ладонями уши, а затем резко отдёрнуть руки. Движение повторять до 15 раз.
  4. Вставить указательные пальцы в уши и совершать лёгкие круговые движения, несильно нажимая подушечками пальцев на стенки слуховых проходов поочерёдно.
  5. Стимулировать барабанную перепонку можно так: вставить палец в ухо, а затем резко вынуть его из слухового прохода. Упражнение выполнять одновременно для левого и правого уха, движение повторять до 20 раз.
  6. Завершить гимнастику нужно: указательным и большим пальцами потянуть вниз мочку уха 10 раз.

Самые эффективные витаминные капли, мази

Существует ряд известных и эффективных витаминных комплексов для улучшения слуха:

  1. «Акустик» — витаминный комплекс, в состав которого входят полезные микроэлементы. Состав разработан чтобы влиять на проблему потери слуха. Функции «Акустик» — улучшение кровообращения головного мозга, особенно отделов, которые отвечают за восприятие звуков, улучшение обмена веществ и питание всех тканей и клеток.
  2. «Танакан» — растительный препарат, хорошо улучшающий слух.

Витаминный комплекс считают чем-то таким «действенным», но не лекарством, поэтому можно капать «сколько угодно». Нет, необходимо понимать, что любые витаминные капли нужно применять строго по инструкции и не перестараться с лечением.

Существует много мазей, применяемых для лечения тугоухости:

        

  1. Софрадекс — мазь для наружного применения.
  2. Мазь Вишневского — мазь для наружного применения.

Мази должны применяться только по назначению врача. Еще одна особенность — действие мазей интенсивней, поэтому и применять их необходимо аккуратно. Если капли различаются мягким воздействием, то эффект после курсового применения мазей будет получен быстрей и дольше продлится.

Какие препараты, содержащие витамины и микроэлементы, помогут справиться с проблемами снижения слуха

На фармакологическом рынке существует много препаратов направленного действия. В том числе и на улучшение слуха. Но, чаще витаминные комплекса разработаны чтобы улучшать деятельность всех органов, тканей. К примеру, востребована БАД (биологически активная добавка) «ОСТРОТА ЧУВСТВ».

Производитель «Курортмедсервис» (Россия) позаботился о покупателях, ведь  этот комплекс содержит в составе витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, которые благоприятно влияют на деятельность головного мозга и на работу его периферических органов — на слуховые органы.

Все компоненты препарата это выдержки из природных компонентов.

Не менее распространенным и недорогим средством является «Глицин», российский производитель — «Озон». Действие его комплексное на мозговую деятельность — и на повышения восприятие звуков. Применяется этот препарат только курсами.

Особенности питания при этой проблеме

«Правильное питание залог здоровья» незыблемое утверждение. Суть правильного питания для улучшения слуха состоит в том, чтобы перейти на гипохолестериновый образ жизни.

То есть совсем исключить из своего рациона соль, свести к минимуму потребление животных жиров, копченостей, в особенности копченых колбас, раз и навсегда отказаться от алкогольных напитков.

Потребуется забыть всю «фастфудную» еду.

Основа — это маложирные виды мяса (курица, крольчатина), рыба, свежие овощи и фрукты. Не забывайте и про молочные продукты. Врачи отметили, что если ежедневно есть цитрусовые, особенно лимоны, слух улучшается. В качестве совета многие врачи советуют употреблять четверть лимона вместе к кожурой перед этим все хорошо промыть.

Нужно ввести в рацион витамин В9, более известный как фолиевая кислота. Он содержится в бобовых (бобы, фасоль, чечевица), зеленом луке, капусте, свекле, в твороге, простокваше, в овсяной и гречневой крупе, т. Е. Самых обычных и полезных продуктах.

Благотворно влияет на качество восприятия звука ввод в рацион обычного чеснока. 1-2 зубчика в день, и можно забыть про проблемы тугоухости.

Рекомендовано употреблять в качестве приправы такие пряности как шафран и корицу. Они помогают восстановлению и улучшению слуха.

Возможные последствия и осложнения слуха

Заложенность в ухе, или полнейшая тишина — всё это создает дискомфорт и лишает жить. Из возможных последствий потери слуха относятся:

  1. Глухота. Глухота не на день-2 или месяц, глухота навсегда. Если вовремя не начать лечение или профилактические меры, она будет.
  2. Снижение слуха не дает человеку жить в социуме. Это характерно для нашего всё ускоряющегося темпа жизни.
  3. Нарушение трудоспособности. Нарушение слуха в хронической форме — это инвалидность. Инвалидность — это невозможность работать. А что такое невозможность работать — это существование в бедности, существование на мизерное пособие. А это уже не жизнь.
Читайте также:  Нейромидин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги, для чего (таблетки 20 мг и уколы)

Некоторые посчитают, что небольшое снижение слуха не повредит течению жизни. Но если не уделить внимания для лечения, для профилактики тугоухости, то это станет тяжелой проблемой в жизни человека.

Профилактика снижения слуха

Простые правила помогут сохранить слух надолго:

  • Обращение к врачам при малейших болевых ощущениях в области уха;
  • Своевременное и квалифицированное лечение у специалиста;
  • До конца пролечивать все респираторные заболевания (ОРВИ), не запускать инфекционные болезни;
  • Лечение носоглотки своевременное и правильное, органы носоглотки тесно связаны со слуховым аппаратом;
  • Обязательно освоить технику сморкания; нельзя сморкаться полностью двумя ноздрями и сразу, это приводит к заложенности в ушах, а иногда даже повреждалась ушная перепонка;
  • Защищать уши от попадания посторонних вещей (ватные палочки, шариковые ручки, булавки) и веществ (пены для фиксации прически, лаки для шевелюры, краски при окрашивании волос);
  • Избегать травм головы и ушей, беречь себя;
  • Избегать долгого воздействия шума, особенно это касается прослушивания музыки в наушниках, во многих телефонах существует даже предупреждающее «окно», что увеличение громкости приводит к проблемам слуха;
  • Вести здоровый образ жизни.

Возможность услышать собеседника — это важная часть жизни любого человека, поэтому о таком органе чувств как уши не стоит забывать, а беречь его и при необходимости пролечивать: соблюдать профилактические меры, обращаться к врачу при возникновении необходимости, соблюдать все предписания для лечения и улучшения слуха.

Врач: Шишкина Ольга ✓ Статья проверена доктором

Источник: https://FeedMed.ru/uhod/sluha/uluchshit-tugouhosti.html

14 привычек, которые помогут сохранить красоту и здоровье с минимальными усилиями

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

В интернете можно найти миллион советов о том, как оставаться здоровым и стройным: считать калории, усиленно заниматься спортом, ограничивать себя в еде. Но ученые имеют свою точку зрения на этот счет. Вот 14 научно обоснованных привычек, которые помогут сохранить здоровье с минимальными усилиями.

Мы в AdMe.ru собрали неочевидные и простые советы, которые помогут сохранить тело стройным, здоровым и красивым на долгие годы.

1. Перестаньте считать калории

© dmitrimaruta / depositphotos.com   © dmitrimaruta / depositphotos.com  

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Высокое качество продуктов важнее калорий. 20-летние масштабные исследования показали: наибольшую прибавку в весе приносят обработанные продукты и сахаристые напитки. Поэтому обращайте внимание на пользу продукта, а не на его калорийность.

2. Половину тарелки заполните овощами

Овощи и фрукты — источник клетчатки, воды, полезных микро- и макроэлементов. Исследования подтвердили: заполняя половину тарелки овощами, вы улучшаете свое здоровье. Тот же принцип работает в супермаркете: наполнив половину корзины овощами и фруктами, вы будете уже на полпути к здоровью.

3. Ешьте что хочется и когда хочется

Избегая какое-то время любимых продуктов, мы неизбежно срываемся, переедаем и — набираем вес. Чтобы оставаться стройным и здоровым, нужно есть то, что хочется, и наслаждаться каждым кусочком без чувства вины. Снимите запрет, чтобы перестать постоянно думать о любимом продукте.

4. Используйте «правило 2 укусов»

Страшно хотите что-то вредное — обманите свой мозг: сделайте один укус, затем выпейте стакан воды и откусите еще кусочек. Ощущение наполненности и сытости придет быстрее.

5. Начинайте день с белка

Продукты с высоким содержанием белка снижают уровень «гормона голода» — грелина. Поэтому яйца, куриная грудка или греческий йогурт помогут сохранить ощущение сытости до обеда лучше, чем углеводный завтрак.

6. Ходите 2 минуты каждый час

Если у вас сидячая работа, введите себе за правило ходить 1–2 минуты через каждый час, проведенный сидя. Всегда можно найти повод, чтобы зайти в соседний отдел, подняться на этаж выше, выйти ненадолго на улицу. Это поможет быть бодрым весь день.

7. Никогда не ешьте снеки из упаковки

© ljsphotography / depositphotos.com   © coolfonk / depositphotos.com  

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Значительный объем чипсов, печенья, конфет из большой упаковки можно незаметно для себя съесть за 5 минут. Выложите закуски на тарелку или разложите порционно в пакетики: это поможет контролировать, сколько вы съели, и вовремя остановиться.

8. Используйте «правило 10 минут»

«Правило 10 минут» работает для любой полезной привычки. Хотите ложиться спать вовремя — лягте на 10 минут раньше намеченного. Хотите заниматься йогой, но все не находите времени — начните с 10 минут в день.

9. Выбирайте объемные блюда

© mandrixta / depositphotos.com   © studioM / depositphotos.com  

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Профессор из Пенсильвании провела исследование и выяснила: большие порции продуктов или блюд с высоким содержанием воды — отличный способ не переедать. Большая тарелка салата наполнит желудок быстрее, чем горсть орешков, и появится ощущение сытости.

10. Сократите сахар до 6 ложек

11. Будьте эгоистом

Ставить себя на первое место считается эгоизмом. Диетолог Энн Флетчер рекомендует поставить себя на первое место и начать заботиться о себе и своем теле. Будьте эгоистом: перестаньте отдавать другим, дайте сначала себе.

12. Подвиньте рабочий стол к окну

© AntonMatyukha / depositphotos.com   © AntonMatyukha / depositphotos.com  

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Исследования показали, что большое количество дневного света положительно влияет на две вещи: качество вашего сна и рабочую активность. Чтобы быть здоровым, обеспечьте хорошее освещение рабочему месту.

13. Пейте теплые напитки

Теплая жидкость уменьшает метаболические отходы, тем самым замедляет процесс старения. Чай или стакан теплой воды — идеально за 20 минут до еды: ускоряет пищеварение, выводит отходы, разгоняет метаболизм и улучшает кровообращение.

14. Не чистите зубы после еды

© ara245 / depositphotos.com   © Noedelhap / depositphotos.com  

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Специалисты не рекомендуют чистить зубы сразу после еды: это нужно делать минимум через полчаса. Если вы съели или выпили что-то кислое — откажитесь от чистки зубов сразу после еды, чтобы не повредить эмаль.

О каких полезностях вам хотелось бы узнать еще? Делитесь в комментариях!

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/14-privychek-kotorye-pomogut-sohranit-krasotu-i-zdorove-s-minimalnymi-usiliyami-1686415/

Продукты для слуха: что кушать для улучшения слуха

Ухо в теле человека отыгрывает одну из самых важных ролей, поскольку благодаря ему можно воспринимать большое количество информации об окружающем мире.

К тому же это один из сложнейших органов, ведь оно состоит из наружного, среднего и внутреннего уха. Возможно, именно из-за такой структуры человеческое ухо способно улавливать частоту звуков около 20 тысяч колебаний за одну секунду.

Еще одной важной функцией уха является ответственность за вестибулярное равновесие.

Ухудшение слуха

К сожалению, невозможно вылечить людей, которые рождаются глухими, получают травму при родах либо от каких-либо физических нарушений. Но бывают случаи, когда слух теряется постепенно. Помимо возрастного фактора, который практически во всех случаях приводит к ухудшению слуха, причиной может послужить:

  • слишком сильный уровень шума;
  • разрыв барабанной перепонки в результате инфекционных заболеваний или перепада давления во время занятия спортом;
  • прием антибиотиков;
  • образование серной пробки и другие.

Возможно, не все могут поверить, что на качество слуха может активно повлиять работа желудка. Но это действительно так, но почему-то не каждый человек задумывается, что нужно кушать, чтобы улучшить слух.

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Что кушать, чтобы улучшить слух? Негативные продукты для слуха 

Существует ряд продуктов, которые лучше не употреблять, если человек стал замечать, что слух начинает заметно снижаться. Среди них выделяются:

  • Очень соленые продукты. Вообще, количество соли, употребляемой за сутки, должно составлять около 2 г. Причем ею нужно солить только готовые блюда, что исключает употребление маринованных и квашеных продуктов, копченостей, консервации, различных соусов. Вместо них стоит применять травы и сок лимона, чтобы улучшить вкусовые качества еды;
  • Животные жиры. Их лучше заменить на растительные жиры, но при этом также не сильно налегать на них;
  • Яйца и кисломолочные продукты;
  • Напитки, содержащие кофеин, поскольку это вещество изменяет состав эндолимфы, что, в свою очередь, ухудшает качество слуха. Такие продукты включают в себя шоколад, крепкий чай, какао, даже кока-кола;
  • Алкогольные напитки – их следует полностью изъять из списка употребляемых продуктов, поскольку спирт имеет негативное влияние на множество органов, в том числе и ухо. От алкогольных токсинов гибнут клетки, участвующие в восприятии слуха.

Какие употреблять продукты для улучшения слуха!

Для того чтобы слух всегда оставался на должном уровне, нужно максимально избегать всех факторов, приводящих к его ухудшению, а также предпочитать продукты для ушей. Они, конечно же, не являются единственной пищей, которую можно есть, но должны составлять ее большую долю.

Пожалуй, люди в восточных странах, например, Японии хорошо знают, какие продукты улучшают слух. Это обусловлено их любовью к рыбным продуктам.

В отличие от мяса, которое содержит тугоплавкие жиры, рыба богата на полиненасыщенные жирные кислоты.

Именно они помогают снизить холестерин в крови, поэтому для людей, страдающих ухудшением слуха, рекомендуется употреблять рыбу ежедневно и в любом количестве. Полезно отваривать ее, запекать, делать котлеты или фрикадельки.

К более домашним продуктам для слуха относится морковь, которая положительно воздействует на поступление крови к барабанной перепонке. Американские ученые доказали, что морковь является очень полезным продуктом, благодаря которому улучшается зрение, слух, работа нервной и сердечно-сосудистой системы.

Благоприятно действуют на уши и грецкие орехи, которые воздействуют на внутреннее ухо, приводят к его самоочищению. Рекомендуется употреблять при отитах.

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Продукты для ушей на каждый день

Продукты для улучшения слуха включают в себя, кроме рыбы, морскую капусту. Она богата на йод, который нормализует работу нервов для поддержания вестибулярного равновесия.

Также при нарушениях слуха рекомендуется есть больше курятины, поскольку она относится к белковой пище. А белки, в свою очередь, участвуют в строительстве структуры уха. Не менее полезным является питательный шпинат. Иногда можно побаловать себя ограниченным количеством черного шоколада, который улучшает работу кровеносных сосудов, снабжающих орган слуха кислородом.

Хотя людям с плохим слухом лучше не употреблять кисломолочные продукты, категорически отказываться от них не стоит. Главное, выбирать продукты с минимальной калорийностью. Это касается и молока, и сметаны, и йогуртов, и сыров. А вот сливочное масло лучше исключить из своего рациона. Такая диета может благоприятно подействовать на уши, а также на фигуру.

Слух относится к одному из пяти чувств человека, поэтому для поддержания нормальной жизнедеятельности, необходимо следить за ним, минимизировать любые физические повреждения и употреблять продукты, улучшающие слух.

Читайте также:  Нолипрел: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги, от чего (таблетки - а, форте, би-форте 2,5 мг, 5 мг и 10 мг)

Видео с тестом на проверку слуха

Источник: https://evehealth.ru/produkty-dlya-uluchsheniya-slukha-chto-kushat/

Как сохранить хороший слух до старости?

Третьего марта во всём мире отмечают Международный день охраны здоровья слуха. О том, как сохранить хороший слух надолго, нашему корреспонденту рассказал Борис Отрутько, главный внештатный специалист сурдолог-отоларинголог минздрава Амурской области.

  • «Что вы сказали»?
  • Причины того, что человек, который никогда не жаловался на проблемы с ушами, начинает хуже слышать, могут быть различными:
  • — наследственность: к сожалению, нарушения слуха способны передаваться из поколения в поколение;
  • — частые острые или хронические инфекционные заболевания носоглотки и уха (ринит, гайморит, отит и другие);
  • — травмы головы с переломами костей черепа. Нередко при подобных травмах происходит повреждение слухового нерва;
  • — акустическая травма. Она может быть острая (из-за однократного воздействия очень громкого звука, например при взрыве петарды или выстреле из оружия), а может быть хроническая, когда человек регулярно и длительно находится в обстановке, где уровень громкости шума превышает допустимые нормы (слесарный цех, кузница, самолёт, ночной клуб);
  • — возрастные изменения (пресбиакузис). Со временем органы уха, отвечающие за звуковосприятие, атрофируются, и особенно заметно это становится в пожилом возрасте;
  • — побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов. Исследования подтвердили, что ототоксичными являются некоторые группы антибиотиков и диуретиков, причём многие из них отрицательно воздействуют на слух постепенно, накапливаясь в организме;

— сердечно-сосудистые заболевания. Люди, страдающие гипертонической болезнью или атеросклерозом, чаще других могут заметить снижение слуха, шум или звон в ушах. К этому приводят нарушения в работе сердца и сосудов;

  1. — попадание в уши инородных предметов.
  2. Что делать?
  3. Чтобы и в старости без проблем наслаждаться волшебным миром звуков, достаточно соблюдать простые правила. Врач-сурдолог советует:

— Вести здоровый образ жизни. Укрепление иммунитета, закаливание и правильное питание создадут барьер для инфекционных заболеваний, которые в свою очередь могут дать осложнения на уши. Нельзя запускать болезнь, даже обычную простуду нужно лечить незамедлительно, и уж ни в коем случае не переносить «на ногах».

  • — Следить за общим состоянием организма: регулярно измерять артериальное давление, следить за осанкой, проходить профилактические осмотры, в том числе и у врача-отоларинголога, по меньшей мере раз в год;
  • — Беречь органы слуха от громких звуков: не слушать громкую музыку в наушниках несколько часов подряд, во время работы на шумном производстве соблюдать технику безопасности (защищать уши берушами, наушниками), по возможности избегать мест с постоянно высоким уровнем шума.
  • — При насморке во время купания следить за тем, чтобы вода не попала в слуховые проходы, не нырять.
  • — Не принимать лекарства без назначения врача.

— Не удалять серные пробки из ушей самостоятельно ватной палочкой. Для этого в аптеке продаются специальные капли. А лучше всё же обратиться для этого к лор-врачу.

Важно!

Бегом к врачу!

— Если вы заметили, что стали хуже слышать (вам приходится переспрашивать собеседника или делать громче звук телевизора), не ждите, что всё пройдёт само, проконсультируйтесь со специалистом, — предупреждает Борис Отрутько. — Чем раньше выявить причину тугоухости, устранить её и начать лечение, тем лучших результатов можно достичь. Также незамедлительно надо обратиться к врачу при резкой боли в ухе, заложенности, выделениях из уха. 

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Это интересно

Источник: https://2×2.su/health/news/kak-sohranit-horoshiy-sluh-do-starosti-70711.html

Тугоухость

Здоровый рацион помог женщинам сохранить слух

Это нарушение функционирования органов слуха, при котором способность улавливать, распознавать и обнаруживать звуковые волны нарушается. По статистике около 3-х % людей со всего мира борются с этой болезнью.

Виды и причины тугоухости

Тугоухость может быть 3 видов: кондуктивной, нейросенсорной и комбинированной.

Под кондуктивной тугоухостью подразумевают проблемы со слуховой способностью, которые возникают при передаче звука во внутреннее ухо через наружное и среднее. Такой вид тугоухости может развиться на разных уровнях уха.

Причины возникновения кондуктивной тугоухости

Проблемы с восприятием звуков наружного уха могут начаться из-за серных пробок, наружного отита, опухолей или в следствии аномального развития уха. Что касается среднего уха, то тугоухость может наступить на фоне отосклероза, отитов среднего уха хронического или острого течения, при повреждениях евстахиевой трубы или косточек, отвечающих за слух.

Этот вид тугоухости поддается лечению без применения слуховых аппаратов.

Нейросенсорная тугоухость наступает из-за повреждения аппарата, отвечающего за восприятие звука (может быть повреждено внутреннее ухо, слуховой центр головного мозга или преддверно-улитковый нерв).

При таких повреждениях сила звука не только понижена, но и искажена. Также, понижается уровень болевого порога – сильные или неприятные звуки, на которые вы раньше не обращали внимание, теперь вызывают болевые ощущения.

На фоне всех этих факторов нарушается и разговорная речь.

  • Причинами развития нейросенсорной тугоухости являются: возрастные изменения (в основном, старческие), нарушение снабжения слухового нерва кровью, воздействие сильного шума без каких-либо средств защиты уха, прием некоторых лекарственных препаратов (например, прием хинина, цисплатина и некоторых отдельных антибиотиков), перенесение или наличие таких болезней, как : свинка, менингит, неврит нерва слуха, рассеянный склероз, краснуха у беременной женщины (страдает плод матери).
  • Этот тип тугоухости никак не лечится, в этом случае поможет только подбор и установка слухового аппарата.
  • Смешанная (комбинированная) тугоухость

Сочетание нескольких признаков или повреждений у одного больного. При данном виде тугоухости ее корректируют с помощью приема медикаментов и установки слухового аппарата.

Степени тугоухости

При тугоухости снижение слуховых способностей происходит постепенно. Выделяют 2 стадии болезни, по которым определяют ее степень. Бывает прогрессирующая и стабильная стадии тугоухости.

Для того, чтобы определить степень заболевания необходимо провести аудиометрию. Во время нее пациенту дают различать поток звуков на разных частотах. Чем ниже громкость звука, тем ниже степень тугоухости.

В норме человек слышит от 0 до 25 децибел (дб).

При 1-ой степени у больного возникают трудности в различии тихих звуков и речи в обстановке с повышенной шумностью. Частота, которую воспринимает человек колеблется от 25 до 40 дб.

Невозможность распознать тихие звуки и звуки средней громкости (40-55 дб) говорит о наличии 2-ой степени тугоухости. Также, у больного возникают проблемы с различием звуковых волн при фоновом шуме.

  1. Пациент не слышит большую часть звуков, при разговоре сильно повышает голос – это 3-тья степень потери слуха (громкость, при которой он слышит звуки находится в интервале 55-70 дб).
  2. При 4-ой степени тугоухости больной слышит только чрезмерно громкие, кричащие звуки, общается с помощью жестов для глухонемых или использует слуховой аппарат, слышимая громкость припадает на отметки шкалы между 70 и 90 дб.
  3. Если человеку не слышны звуки больше чем 90 дб, у него наступила полная глухота.

Слуховые способности напрямую зависят от активности головного мозга. Поэтому для того, чтобы улучшить состояние слуха, необходимо есть здоровую пищу и строго ограничить калорийность рациона и строго запрещается передать.

Ученными доказано, что небольшой недостаток калорий помогает быстро размножаться нервным клеткам, а также помогает повысить выработку нейротрофинов, которые отвечают за насыщение нейронов кислородом и отвечают за их активность.

Для улучшения деятельности головного мозга необходимо включить в рацион рыбий жир, зеленый чай, какао, виноград, клубнику, голубику, зеленый чай.

  • Для хорошей мозговой активности организму нужны флавонолы, которые можно получить , употребляя шоколад, цикорий, красное вино, петрушку, яблоки, Курильский чай.
  • Для улучшения слуха в организм должны поступать полиненасыщенные жирные кислоты (их можно добыть, употребляя дары моря и растительные масла), фолиевая кислота (для ее восполнения следует есть больше овощей (особенно листовых), бобовые культуры, дыни, морковь, тыкву, авокадо).
  • Для того, чтобы в организм не попадали вредные вещества, замедляющие генерацию нейронов, нужно добавлять в блюда куркумин.

Хорошо активный мозг — хороший слух. Вот и все простое правило.

Средства народной медицины при тугоухости:

  • Ежедневно нужно пить по 200 миллилитров горячего отвара с шишек хмеля. Вдобавок необходимо закапывать уши миндальным маслом. Для этого нужно закапывать поочередно 7 капель в одно ухо. В один день закапывать правое, на следующий – левое ухо. Такой методики придерживаться в течении 30 дней, затем сделать такой же перерыв и повторить месячный курс.
  • Если тугоухость вызвал неврит нерва слуха, то необходимо делать горячие компрессы на уши. Можно использовать горячий песок, соль (обязательно помещенные в льняной мешочек), лампу «Соллюкс».Также, помогает прополисная эмульсия. Сначала готовят настой на спирту (50 миллилитрами спирта заливают 20 грамм прополиса, настаивают в течении недели, по истечению 7 дней настойку нужно профильтровать). В полученную спиртовую настойку нужно добавить оливковое или кукурузное масло, придерживаясь соотношения 1 к 4. Полученной маслянисто-спиртовой эмульсией нужно пропитать турунды, изготовленной из марли и ввести в слуховой проход, держать от 1,5 до 2-х суток. Общее количество таких процедур должно быть 10.
  • Ежедневно съедать четвертую часть лимона с кожурой.
  • В течении дня за 3 подхода выпивать стакан теплого молока с 1 чайной ложкой березового дегтя. Принимать в течении 45 дней.
  • Раньше от глухоты, в деревнях, использовали настой болотной герани, которым мыли голову.
  • Делать примочки с рутовым и миндальным маслом. Для этого в слуховой проход помещают ватку, смоченную маслом.
  • Пить чай из лепестков красной розы, с элеутерококком и белого переступня.

Помните! Народная медицина не может заменить медицинского лечения. Поэтому перед любым использованием рецептов народной медицины обратитесь за консультацией к лору. При нейросенсорной тугоухости поможет только слуховой аппарат.

Нужно ограничить или отказаться и вовсе от продуктов, которые содержат большое количество насыщенных жиров и холестерина. Они снижают возможности головного мозга к восприятию речь, угнетают функцию мышления и снижают память. К таким продуктам следует отнести свинину, яйца, цельное молоко, копчености, сливочное масло.

Читайте также:  Продукты, провоцирующие аномальный рост жира

Пожалуйста, оцените статью:

Источник: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/hearing-loss.html

Здоровый слух: как сохранить его на долгие годы

Здравствуйте, дорогие наши читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Обычно снижение слуха характерно для возраста «за 60», но в наше время в опасности оказалась практически вся молодежь из-за своей любви к громкой музыке.

Дело в том, что на слуховой аппарат человека действует разрушающе любой звук свыше 90 децибел, а некоторые из современных наушников способны выдавать его с мощностью в 160 децибел.

Как сохранить слух, и что для этого нужно предпринимать, расскажем сегодня в нашей статье.

Причины

Для начала разберемся в причинах снижения слуха. Одну из них мы уже описали в самом начале нашей статьи – это слишком мощный звук. Не стоит пробовать свои наушники на всю мощность, а также пореже оказываться в эпицентре шумных мероприятий, таких как дискотеки, концерты и так далее.

Если же громкий шум связан с характером вашей работы, то не забывайте о средствах индивидуальной защиты. Даже обыкновенные беруши могут дать передышку вашим ушам.

Еще одной причиной снижения слуха может стать несвоевременное лечение различных ЛОР-заболеваний, например, отита. Снижение слуха в данном случае является одним из симптомов проявления данного заболевания, другими признаками этого заболевания являются болевые ощущения, чувство заложенности, какие-либо жидкие выделения из ушного канала.

Боль при отите может проявляться только в момент проглатывания, чихания или кашля. Причиной этой болезни чаще всего выступает инфекция верхних дыхательных путей.

В таком случае следует немедленно обратиться к врачу для назначения полного курса лечения, включающего местные противовоспалительные средства и антибиотики общего действия, при необходимости.

Не следует заниматься самолечением, поскольку это может привести к полной потере слуха.

Еще одной распространенной причиной отказа слуха является злоупотребление алкоголем, поскольку алкогольное опьянение лишает нас всяческого контроля и губительно сказывается на мозговых операциях. Для избавления от этой вредной привычки советуем вам воспользоваться видеокурсом «Избавление от алкогольной зависимости за 12 шагов».

Чистим уши

Иногда наша «глухота» связана со скопившими в ушных проходах серными пробками. Чтобы избежать этого явления, стоит периодически проводить процедуру чистки ушей.

Для этого оттяните мочку уха и закапайте туда пять капель растительного масла комнатной температуры, и заткните марлевым тампоном. Только не используйте для этих целей вату. Подержите тампон около пяти минут, после чего выньте его и наклоните голову набок, чтобы остатки масла вытекли из уха. Проделайте ту же операцию со вторым ухом.

Тренируем слух

Наш слух, как и все остальные органы, нуждается в тренировке. Для этого просите периодически кого-то из близких произносить слова или фразы шепотом, чтобы вам приходилось разбирать слова. Кроме того, вы можете самостоятельно постепенно уменьшать звук телевизора при просмотре фильмов, или колонок при слушании музыки.

Еще одной причиной снижения слуха, служит потеря концентрации на том, что говорит вам собеседник. Вы слышите вопрос, но из-за отсутствия концентрации на нем, он как бы проходит для вас фоном, и вы не можете разобрать слов.

Чтобы решить эту проблему следует начать заниматься, например, изучением иностранных языков. В этом случае вы будете специально концентрироваться на произносимых словах, что будет служить для вас развитием так называемого «слухового внимания». Кстати, для этих целей может прекрасно подойти Мультимедийный курс английского языка «Polyglot».

Упражнения для ушей

Существует также несколько упражнений, которые проводятся с целью профилактики потери слуха.

Вот несколько из них:

  • Прижмите ладони к ушам, при этом несколько раз побарабаньте пальцами по затылку. При таком действии в ушах звук отражается, словно кто-то играет на барабанах. Повторите упражнение двенадцать раз
  • Прижмите плотно ладони к ушам, затем резко уберите их. Повторите это упражнение также двенадцать раз
  • Вставьте в уши указательные пальцы и трижды повращайте ими вперед и назад, словно вы чистите уши.

Народные методы

Среди народных средств также существует несколько способов улучшить свой слух.

Есть, например, такое средство: измельчите четверть лимона вместе с кожурой и смешайте полученную кашицу с чайной ложкой меда. Съедайте такую смесь на завтрак ежедневно в течение месяца.

Для приготовления другого средства вам понадобится березовый деготь. Смешайте чайную ложку дегтя со стаканом молока. Распределите молоко на три приема в течение дня, продолжительность такого лечения составляет полтора месяца.

Столовую ложку корня аира залейте стаканом кипятка и покипятите на медленном огне еще в течение получаса, после чего процедите смесь. Принимайте по столовой ложке три раза в день во время еды в течение двух недель. Затем сделайте недельный перерыв, после чего принимайте еще две недели.

А как вы заботитесь о своем слухе? Какие профилактические меры для этого предпринимаете? Поделитесь с нами в комментариях. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

Источник: https://living-healthy.ru/zdorovie/zdorovyj-slux-kak-soxranit-ego-na-dolgie-gody.html

Как улучшить слух с помощью питания: ТОП-4 обязательных составляющих меню

Одной из причин потери способности воспринимать звуки является нарушения баланса питательных веществ. Так почему не воспользоваться полезными качествами ингредиентов меню для восстановления органов слуха?

Питательные вещества, помогающие восстановить слух

Они защищают внутреннее ухо от окислительных процессов, улучшают обмен гомоцистеина, защищают органы слуха от свободных радикалов, улучшают питание сосудов.

Каротиноиды В ходе исследования, проведенного среди пациентов с возрастной потерей слуха, при введении в рацион витаминов А и Е удалось улучшить восприимчивость звуков с 5 до 15 децибел. Ретинол стимулирует регенерацию слуховых волосковых клеток.

Дефицит витамина А чреват уменьшением количества сенсорных клеток во внутреннем ухе, на языке и в носовых пазухах. Нехватка витамина на ранних сроках беременности провоцирует предрасположенность плода к внутренним порокам уха и нейросенсорной тугоухости.

Напротив, при высокой концентрации в крови каротиноидов и витамина А риск потери слуха минимизируется. Насыщены каротиноидами морковь, брокколи, манго, кукуруза, тыква, абрикосы, листовые овощи. Мощным антиоксидантом, относящимся к группе каротиноидов, является и астаксантин.

Он защищает от свободных радикалов даже лучше, чем бета-каротин, лютеин, ликопин, альфа-токоферол. При этом обладает еще и противовоспалительными свойствами, способен преодолевать барьеры: гемато-ретинальный и энцефалический.

В естественном виде астаксантин можно почерпнуть только из этих источников: микроводорослей (Haematococcus Pluvialis) и обитателей водоемов, которые ими питаются (ракообразные, лососевые, криль).

  • Фолиевая кислота
  • Цинк
  • Перед тем, как вводить препараты цинка в рацион, необходима консультация врача, так как его излишек чреват серьезными проблемами со здоровьем:

Избавляет от хронического шума (или звона) в ушах, уменьшает концентрацию гомоцистеина (эта аминокислота может провоцировать потерю слуха с возрастом). Насытить организм В9 можно, потребляя зеленые листовые овощи (преимущественно, в свежем виде). Находится элемент в нуте, брокколи, репе, бобах, спарже, чечевице, шпинате, папайе, клубнике, грейпфрутах и апельсинах, семенах подсолнечника, миндале, арахисе, сельдерее. Аргументом в пользу того, чтобы пополнять запасы В9 естественным путем, является тот факт, что для максимально полного усвоения витамин должен поступать в биологически активной форме. Почти 50% взрослых людей, принимающих фолиевую кислоту в виде готовой добавки, из-за снижения активности ферментов испытывают трудности с ее усваиванием. При выборе препарата убедитесь, что он содержит натуральный фолат, иначе синтетическая фолиевая кислота просто не усвоится. А вот детский организм более лоялен к В9 даже в виде аптечного витамина. Необходим при идиопатической внезапной (и часто – необъяснимой) потере слуха. Лечение обычно базируется на введении больших доз стероидов (глюкокортикоидов) и не всегда бывает эффективным. Одной из вероятных причин потери слуха в данном случае является вирусная инфекция или иммунологическое заболевание. Цинк обладает антивирусными свойствами, например, может предотвратить распространение вируса при простуде в носовых мембранах, снижает вероятность повторного заболевания. Обладает цинк и иммуностимулирующими качествами, позволяя организму аккумулировать более сильный первичный ответ на внедрение вируса. Поэтому терапию кортикостероидами есть смысл дополнить приемом глюконата цинка. Добавление цинка позволяет уменьшить окислительный стресс во внутреннем ухе и ускорить восстановление слуха.

  •  мешает усвоению других элементов, к примеру, меди, что может привести к анемии;
  •  чреват простатитом;
  •  может вызвать тошноту, понос, боли в желудке, рвоту.

Мужчинам рекомендуется принимать не более 11 мг цинка в день, женщинам – 8 мг.

Чтобы обезопасить себя, сосредоточьтесь на поиске продуктов, содержащих элемент в естественной форме: говядине (органической), морепродуктах, семенах тыквы, молотом кунжуте, шпинате, миндале, морских овощах, кешью, сыре чеддер.

Возглавляют список продуктов, насыщенных цинком, устрицы. Далее следует печень (говяжья, свиная, куриная). Из продуктов животного происхождения цинк усваивается лучше, чем из растительной пищи.

  1. Магний
  2. Как защищать свои органы слуха от излишнего шума:

Найти этот элемент можно в следующих продуктах: арахис, кедровые орешки, отруби (из пшеницы, желательно, цельнозерновой), семена подсолнечника, миндаль, финики (сушеные), фасоль, кунжут, тыквенные семечки. Улучшает состояние при внезапной потере слуха и внутривенное введения магния (в сочетании с ингаляциями карбогена). Чтобы лечение было эффективным, приступить к процедурам важно не позже, чем на восьмой день после ухудшения слуха. Снижает эффективность этого вида лечения и наличие вестибулярных нарушений (вертиго и других).

  • уменьшите громкость при прослушивании музыки (особенно, в наушниках), ограничивайте время прослушивания (рекомендованная продолжительность – 1 час в день);
  • используйте шумоподавляющие наушники;
  •  установите специальное приложение, регулирующее уровень громкости – при превышении допустимого значения смартфон подаст световой или звуковой сигнал, это поможет контролировать уровень громкости;
  •  носите беруши при работе в шумном помещении;
  •  защищайте свое жилище от излишнего шума с помощью герметичных окон, изоляции, специальной облицовки, плотных штор и ковров.
  • Не позволяйте своим органам слуха перенапрягаться, стройте рацион с учетом перечисленных выше рекомендаций, старайтесь предупредить проблемы со слухом, ведь это проще, чем заниматься его восстановлением.

Источник: https://medn.ru/s/ty-menya-slyshish.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector